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SpringRoll

すっかり秋ですね🍁🍂🌾 みなさん

すっかり秋ですね🍁🍂🌾

みなさんこの気持ちよい季節をどのようにお過ごしですか〜？

私は４０台も後半に差し掛かると、腰痛やら関節の痛みやら、髪の毛にハリがなくなってパサパサになるやら、代謝落ちて太りやすくなるやらで一念発起してジム通いとプロテインドリンク摂取をはじめました。

プロテインは味がどれもあんまり好きじゃないので、バナナを半分に切って凍らせて、豆乳とヨーグルトで割って、ちょっとだけ「オリゴのおかげ」をいれて電動ミキサーでスムージーにしてます。これがまじでめちゃくちゃ美味しい。

ジムは適当に筋トレして、有酸素運動しています。筋トレは自己流ですけど、もうだめ〜というところであと１０回！とか謎の声掛けを自分にしてギリギリまで追い込むと翌日ちゃんと筋肉痛きてていい感じです。あってるかは知らんけど。

少しでも続けて、できないときはお休みして無理せず年齢に負けず、健康をキープできますように。体力が資本の子育て、まだまだがんばれますように。

イラストは一昨年ギンザのサヱグサさんのカードのに描いた絵です。たんぽぽに乗った子どもたちがヨガしたりお茶会したり、いろいろな様子を描きました。これは見ると秋だなぁと思います。

みなさまもよい秋をお過ごしください。

#秋#イラスト#illustration

👻🎈おばけ風船🎃🎈

満点の星空をおばけ風船で夜空散歩🌌

#おばけイラスト#絵本#お話#読み聞かせ#イラスト#illustration

👻🍭おかしおばけ🍬👻

ふわふわ飛ぶおばけはおかしをたくさんは持ってる。

つかまえてみたいなー！蜘蛛の巣の罠でつかまらないかな。

#おかしおばけ#お話#絵本#イラスト#illustration

🍭👻おかしおばけ🍬👻

この世のどこかにお菓子を子供達にくばってるおばけがいるらしいよ。

そんなの嘘だ！おばけは怖くてそんないいことなんかするはずない🤨

ほんとにそうかなー🎃

#おかしおばけ #おばけ#絵本#おはなし#イラスト#illustration

最近描いた絵です。無限に描けそうな気がします💪

#イラスト#art #illustration #お絵描き

スイスイスーイ🌊🏊‍♀️

この夏はリールという絵の新しい発表方法を知って、楽しすぎて、本当にたくさん絵を描きました。

その中のいくつかを額装してプロフィールリンクのサイトで販売しています。

夏の思い出に、来年の夏に思いを馳せて。

#イラスト#水の絵#スイスイ #額装#art

🕸🕷ハロウィンのわるだくみ🎃👻

🕸🕷ハロウィンのわるだくみ🎃👻

女の子の髪の毛がのびて蜘蛛の巣に！つかまったのはだあれ？

今夜のお子さんへの読み聞かせにどうですか？

🎃🎃読み聞かせのポイント👻👻

女の子は悪そうに、おかしおばけはちょっとマヌケな声で読んであげてください☺️

#お話#絵本#ハロウィン#illustration #イラスト

おばけの透け感がすき👻🕷🕸 見た

おばけの透け感がすき👻🕷🕸

見たことないけど☺️

#おばけのイラスト👻 #halloween #イラスト#illustration #ふわふわおばけ

🍬🍭お菓子柄のおばけのお話👻🎃

🍬🍭お菓子柄のおばけのお話👻🎃

#ショートショート #お話#絵本#おばけ#ハロウィン#イラスト#illustration

👻👻Happy Halloween🎃🎃

よい週末を！

#イラスト#ハロウィンイラスト#happyhalloween #sketch

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